Il existe plusieurs façons de traiter la dépression, tant du point de vue de la médecine occidentale que de la médecine traditionnelle chinoise. L'acupuncture peut être un moyen naturel de traiter la dépression ou de compléter un autre traitement. Comment fonctionne-t-elle? Lisez ce qui suit pour le savoir.
Table des matières
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Quels sont les symptômes de la dépression?
La dépression se caractérise par une perte d'intérêt, un sentiment de morosité, une diminution du plaisir de vivre et un mal-être prolongé. La fatigue, le manque d'appétit et la perte de concentration peuvent également être des manifestations de la dépression. Il est souvent difficile de mettre le doigt sur une cause unique, car plusieurs facteurs interagissent et s'amplifient mutuellement. Les gens s'éloignent souvent de leur chemin et se sentent détachés de leur véritable personnalité.
Quelles sont les causes de la dépression?
La génétique, les facteurs environnementaux et les perturbations des neurotransmetteurs et des niveaux d'hormones, comme le cortisol, peuvent causer la dépression. Cependant, il est parfois difficile de savoir si ces perturbations des neurotransmetteurs et des niveaux d'hormones sont une cause ou un résultat. Pour certaines personnes, l'absence de soleil en hiver peut déclencher une dépression.
La dépression peut également résulter de traumatismes, parfois même avant la naissance ou dans la petite enfance. Un traumatisme peut entraîner un modèle de comportement qui finit par rendre la personne malade. Il est donc essentiel d'aller à l'essentiel et de briser ce schéma.
En outre, la surcharge à long terme, le stress, la tristesse chronique, la fatigue, la douleur, la surstimulation et l'utilisation de médicaments spécifiques peuvent également provoquer une dépression. L'acupuncture peut également apporter un soutien en cas de dépression postnatale causée par la grossesse ou l'accouchement.
Comment la médecine occidentale envisage-t-elle la dépression?
Lorsqu'une personne présente ces symptômes, une visite chez le médecin généraliste est souvent la première étape. Si un examen plus approfondi révèle une dépression, un soutien psychologique et des médicaments sont proposés. L'adaptation du mode de vie peut également apporter des améliorations. Pensez à parler de vos sentiments, à faire beaucoup d'exercice et à manger sainement.
Malheureusement, les psychologues ont parfois de longues listes d'attente. Pendant cette période d'attente, l'acupuncture peut être commencée à l'avance pour favoriser l'équilibre.
Lisez ici notre article sur l'acupuncture et trouble mentaux
Comment la médecine traditionnelle chinoise envisage-t-elle la dépression?
La médecine chinoise ne fait pas de différence entre le corps et l'esprit. Le corps, l'énergie et l'esprit ne font qu'un. La dépression est un esprit assourdi, l'esprit ne rayonne pas et ne circule pas. La médecine chinoise considère la personne comme un tout entre le ciel et la terre, et pas seulement comme un ensemble de neurotransmetteurs ayant certaines valeurs.
Lorsque nous nous sentons en bonne santé et bien dans notre peau, tout coule de source. Nous sommes dans un flux, comme on dit. Nous pouvons passer rapidement d'une situation à l'autre et exprimer nos émotions. Lorsque nous sommes en équilibre, nous passons rapidement du ressenti de nos émotions à un état d'« être » neutre.
Du point de vue de la médecine chinoise, notre psyché est considérée comme un ensemble de différents types d'énergie. Chaque émotion a une forme d'énergie différente. Vous vous sentez incroyablement heureux ? Vous ressentez alors une énergie ascendante. Vous vous sentez très triste? Vous sentez alors une énergie qui vous presse littéralement vers le bas.
Si nous pouvons facilement exprimer nos émotions et nous laisser aller, nous nous sentons en équilibre. Vous vous sentez bien et vous montrez facilement votre véritable personnalité. On rayonne et on sent l'énergie circuler. Les choses se gâtent souvent dès que l'on n'exprime plus ses émotions librement. L'énergie vitale ne circule plus librement, ce qui peut affecter l'ensemble de votre bien-être.
En médecine chinoise, les émotions sont considérées comme des causes importantes de déséquilibre. L'inverse est également possible : si votre corps est déséquilibré, vos émotions peuvent également l'être.
Médecine traditionnelle chinoise et taoïsme
La médecine traditionnelle chinoise est basée sur le taoïsme. Selon le taoïsme, chaque personne sur terre a un chemin à suivre. Chaque personne possède également une partie de l'Univers (le Ciel) en elle et, par conséquent, un énorme potentiel dans lequel elle peut puiser. Le moment où vous naissez détermine qui vous êtes. Ce morceau de soi (morceau de Ciel) est toujours avec vous (connecté à votre cœur Shen/Heart), et vous pouvez toujours vous y référer.
La vie est faite de chutes et d'ascensions. Certains événements ont un impact significatif sur votre vie. Comparez-les à l'impact d'un météore. Il est très important de traiter ces traumatismes, d'en tirer des leçons et de les laisser derrière soi. Vous ne pouvez pas les effacer, mais vous pouvez leur donner une place. À cause de ce qui s'est passé, vous pouvez développer certains modèles de comportement qui ne sont finalement pas bons pour vous et qui peuvent même conduire à des maladies. Parce que la vérité est au plus profond de nous-mêmes, il est essentiel d'y accéder.
Il est important d'éplucher les couches de l'oignon et d'atteindre le cœur du problème. C'est à l'intérieur que se trouve le diamant que vous êtes et qui peut toujours briller si vous le permettez. L'acupuncture peut vous aider à éliminer les blocages et à atteindre le cœur du problème. Il arrive souvent qu'une personne pleure après avoir placé les aiguilles et touché la bonne corde sensible. Le soulagement survient.
Comment aborder l'acupuncture pour la dépression?
Souvent, lorsque les gens viennent nous voir, ils ont déjà fait le premier pas important. Ils ont décidé qu'ils voulaient aller mieux et la guérison a déjà commencé. La première impression d'une personne qui vient nous voir est très importante. Nous posons plusieurs questions afin d'amener la personne au cœur du problème. Souvent, la personne sait au fond d'elle-même quelle est la cause du problème. Nous déterminons à quel niveau se situe le problème. En MTC, nous pouvons travailler à différents niveaux: le corps - l'esprit (émotion) - le shen (esprit). Une fois que nous savons où nous allons travailler, nous commençons le traitement.
Voici quelques exemples:
Corps: bras cassé (douleur physique)
Esprit: cœur brisé (perte d'un être cher)
Esprit: vous n'êtes plus sur votre propre chemin (éloigné de votre moi profond)
Dans la dépression, il y a souvent des blocages que vous avez érigés pour vous protéger. Mais à cause de ces blocages, vous ne pouvez pas vivre librement et vos organes ne peuvent pas remplir leurs fonctions correctement.
L'acupuncture fonctionne comme un programme antivirus qui élimine le bogue du logiciel, ce qui permet à tout de fonctionner à nouveau et de penser plus clairement. L'acupuncture veille à ce que tous les organes reçoivent à nouveau l'énergie nécessaire et puissent accomplir leurs tâches de manière optimale, ce qui permet au corps de se sentir à nouveau léger et à l'esprit de s'éclaircir.
Comment l'acupuncture peut-elle compléter d'autres thérapies ou médicaments contre la dépression?
L'acupuncture peut également être utilisée en complément d'autres thérapies, telles que la psychothérapie et les médicaments. Elles peuvent être un complément précieux l'une pour l'autre. Certains points d'acupuncture sont reliés à des endroits spécifiques du cerveau. Ils peuvent contribuer à réduire la nervosité et à favoriser la relaxation.
Quelles sont les expériences vécues dans la pratique?
Le premier résultat est souvent la relaxation et un meilleur sommeil. Les personnes qui dorment mieux ont plus d'énergie. Le corps est moins occupé à lutter contre les symptômes. Les pensées sont plus claires. L'esprit peut à nouveau s'exprimer.
Au début, des traitements hebdomadaires sont souvent nécessaires. Lorsque la personne se sent mieux, les traitements sont espacés. L'entretien est également essentiel. En effet, l'énergie doit rester équilibrée. Les traitements d'entretien peuvent aller d'une fois par mois à une fois par saison.